刺激跑步健身减肥的美剧

1.帮忙找一篇外文文献,关于运动减肥的

减肥类: 一: How to Lose Weight It seems that many people today are overweight. No one wants to carry around extra pounds, lout few people know how to slum down effectively. They look for miracle pills and magic cures. In the end, they fail and the pounds come back. But the most effective way of losing weight is actually very simple. It is a combination of a good diet and proper exercise. What makes it work is determination. It requires discipline and commitment to succeed. Here is an example that proves the truth of these words. My aunt had been trying to lose weight for years. She went on one diet after another, but none of them worked. She lost a lot of weight quickly only to have it come back. Finally, she followed her doctor's advice and began to eat a simple, well-balanced diet. She ate lots of fruits and vegetables and avoided high-fat foods. In addition, she joined an exercise class. She worked out three times a week. At first, my aunt wasn't happy because the weight came off so slowly. But her classmates encouraged her to stick to it and eventually she reached her goal. Best of all, she was able to stay at her ideal weight. That was because she had developed healthy new habits. 如何减肥 现在似乎有许多人的体重都过重。

没有人会希望身上有多余的重量,但是很少人知道如何才能有效地瘦下来。他们会去寻找特效药,以及神奇的治疗法。

最后不仅失败,而且反弹了。但是事实上,最有效的减肥方法非常简单。

主要就是结合均衡的饮食,以及适当的运动。成功的关键就是要有决心。

成功需要自制和投入。以下这个例子,可以证明这个方法是正确的。

我阿姨试图减肥已经好多年了。她一次又一次地节食,但是没有一次成功。

她的体重会快速地下降,但没多久就又反弹了。最后,她听从医生的建议,开始吃简单、均衡的饮食。

她吃大量的蔬果,并避免高脂肪的食物。除此之外,她还去参加运动课程。

她一星期运动三次。起初,我阿姨并不是很开心,因为体重下降得很慢。

但是她的同学们鼓励她坚持下去,最后她终于达到目标。最棒的是,她能够维持她的理想体重。

因为她已经养成健康的新生活习惯。 二: New Key to Obesity 人类肥胖原因新探 The discovery of the obesity gene in humans half a decade ago offered evidence that chronic weight gain is the consequence of a mismatch between nature and nurture. Simplistic explanations, such as blaming obesity on a drop in fat consumption, ignore scientific reality. In countries like India and China, obesity was virtually unknown until the introduction of a high-fat, Western-style diet. 5年前人类肥胖基因的发现提供了证据,从生物学的角度,证明了慢性体重增长是营养和身体本能不协调的结果。

把肥胖归咎于脂肪消耗减少这样的解释过于简单,且忽略了科学实质。在许多国家,如印度或中国,直到引进了高脂肪西式饮食,肥胖症这个概念才为人所知。

One well-known reason for this is that dietary fat converts to body fat more effciently than does protein or carbohydrate, but recently scientists have uncovered what appears to be an equally important factor. Some researchers in universities are investigating the possibility that high levels of fat and fructose are mucking up our brain chemistry, and thereby muting the signals that would normally tell us to put down the fork. These signals are produced by peptides, which are regulated by a number of hormones. Under normal conditions these hormones help maintain a stable body weight by adjusting levels of the peptides that control eating. But a diet loaded with fat and fructose hampers the regulation of these hormones. Complicating matters still further is that the brain loses its ability to respond to these hormones as body fat increases -- so the obese are doubly penalized. 一个广为人知的原因是,食物中的脂肪比蛋白质或碳水化合物更易转化为身体中的脂肪。不过最近科学家发现一个看来同等重要的因素。

一些大学学者在研究是否过量的脂肪和果糖会扰乱我们大脑中的化学物质,从而防碍大脑在正常情况下发出让我们放下餐叉的信号。这些信号通常是由缩氨酸产生的。

而这些缩氨酸由很多荷尔蒙调节着。正常情况下,这些荷尔蒙调节控制进食的缩氨酸的水平从而有利于维持稳定的体重。

不过含有过量脂肪和果糖的食物影响了这些荷尔蒙的调节功能。而且当身体脂肪增加的时候,大脑失去了对这些激素作出反应的能力--所以肥胖的人就更加容易肥胖。

Other researchers are finding evidence that constant exposure to fat and sugar can cause some humans to crave them as they do an addictive drug. A Princeton University psychologist recently showed that rats fed a high sugar diet were, when the sugar was removed, thrown into a state of anxiety similar to that seen in withdrawal from morphine or nicotine. Sarah Leibowitz, a neurobiologist, 。

2.外国户外冒险刺激运动都有哪些

极限运动,是结合了一些难度较高,且挑战性较大之组合运动项目的统称,例如:直排轮、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水等都是极限运动项目。

人类在与自然的融合过程中,借助于现代高科技手段,最大限度地发挥自我身心潜能,向自身挑战的娱乐体育运动。它除了追求竞技体育超越自我身理极限“更高、更快、更强”的精神外,更强调参与、娱乐和勇敢精神,追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感,同时,它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望,因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

3.能介绍几部关于减肥励志的电影吗

美女的烦恼 你上 能在线观看美女的烦恼 24小时影院 美女的烦恼 169cm,95kg,她的身材完全可以到摔跤场上比试一下。

但她其实只是一个想得到爱情的普通女子,她叫韩娜(金雅中 饰)。上帝赋予她的唯一礼物就是天籁般的嗓音,但是因为肥胖的体型,她只能在幕后帮美女歌手亚美假唱。

亚美的制作人韩尚俊(朱镇模 饰)是唯一肯定她音乐实力的人,不知不觉韩娜暗恋上了韩尚俊。在韩尚俊的生日派对上韩娜终于如愿的被邀请过去,她兴奋的很努力的想表现自己……但是,从那晚以后她突然消失了! 至从韩娜突然消失后歌手亚美不得不中止了她的音乐活动,而制作人尚俊这时则遇到了救世主珍妮。

珍妮的美丽可以让过路的人目不转睛,而她的歌唱实力也是与容貌一样很吸引人,一点都 丑女大翻身 丑女大翻身在线观看高清晰 24小时影院 丑女大翻身 汉娜有着身高169,体重95公斤的超胖身材,但她有一副金嗓子,虽然她做梦都想当歌手,可是因为外形问题只能给美女歌手亚美做幕后配唱,唯一欣赏她歌声的就是雅美的音乐制作人韩相俊,于是汉娜偷偷的爱上了他,单相思的她终于盼到了她的生日晚会,并决定鼓起勇气要邀请意中人……可是从那天开始,身材庞大的汉娜毫无痕迹的失踪了。 身高169,体重48公斤,并有着S型身材的珍妮出现了,因为汉娜的失踪不得不中断演出的雅美给相俊带来重大的损失,幸好珍妮的出现挽救了他,珍妮几乎成了他的救世主,她因为遇到交通事故入院,因此前事都不记得的,心存感 妹力四射/女狼俱乐部 妹力四射/女狼俱乐部 在线观看 《妹力四射/女狼俱乐部》的剧情简介妹力四射/女狼俱乐部详细剧情介绍因为天生拥有一副好嗓子,21岁的维奥莱特·桑福德(派珀·佩拉博饰)离开了谨小慎微的父亲比尔(约翰·古德曼饰)和安逸舒适的家,前往纽约去一心追寻自己的音乐梦想。

维奥莱特搬到曼哈顿的一座没有电梯的楼房,住进五楼的一个房间。她抓紧分分秒秒创作歌曲和录音,她踏遍了城里的每个角落,一边打工支付房租,一边拜访每一位音乐制作人。

她甚至还参加了当地俱乐部举办的一个演唱会,结果一直困扰着她的心理障碍让她无法在众人面前一展歌喉。 经过无数次的碰壁,维奥莱特决定接受现实。

她在“女狼俱乐部”找到了一份工作。这是由吝啬的女老板李尔(玛丽亚·贝罗饰)经营的一个俱乐部,网罗着一群放荡不羁的年轻女子,它是城里最热闹的地方,充满着纸醉金迷的气息。

在这里打工的女孩有轻佻的凯米(伊莎贝拉·弥可饰)、我行我素的雷切尔(布丽姬·穆娜饰)和擅讨小费的佐伊(提拉·班克斯饰)。她们用各种火辣夸张的动作逗弄顾客,“女郎俱乐部”由此成为了浪荡子们乐不思蜀的声色之地。

在环境的影响下,维奥莱特终于挣脱了那些无形的束缚,用她的声音和性感吸引着酒吧顾客的目光。处在自我陶醉之中的维奥莱特并没有意识到自己无非是一个受人追捧的酒吧女,这份工作不仅仅让她失去了父亲的尊重,还让她险些与真正的爱情和梦想失之交臂……。

刺激跑步健身减肥的美剧

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