禁欲对健身的好处

1.健身要禁欲,健身不禁欲会有什么危害吗

原本健身就是一项消耗比较大的运动,如果在健身的同时不注意禁欲的话,很容易造成体力的额外消耗,对身心健康还是有害的。

倒也不是说健身就不能有欲望,只是说可能在健身的当天,要尽可能的控制一下,因为我们在健身房锻炼了一次之后,肯定是浑身的器官都得到了一个良好的运动,同时肯定也是消耗了一定的能量,这个时候,我们需要的是适当的休息,来养精蓄锐,而不是更深度的去消耗我们的能量。

有一种说法就是,适当的做爱有助于减肥,因为那个时候我们的心脏功能可以被增强,这样的话我们就需要消耗更多的卡路里去提供能量,一次高质量的做爱相当于慢跑半个小时以上消耗的卡路里,但是产生的疲劳感是我们日常工作的八倍以上。这就是为什么很多人做爱之后,就是很想睡觉的原因。

那么试想一下,我们在健身房锻炼了两个小时,已经是精疲力尽了,如果再做爱的话,肯定是会让心脏超负荷,这样对健康也是不利的,既不能让健身的效果得以良好的实现,又不能实现高质量的性爱,两件事哪件都不能适得其所。

所以,在健身的时候,最好是选择禁欲的。健身之后,回家洗个澡,躺上床上好好的放松一下肌肉,让一整晚的紧张得以舒缓,睡个好觉,经历充沛的迎接新的一天。既体验到了运动的快感,又可以提高我们生活的质量,才是正确的选择。

2.禁欲的好处对身体好不

长期禁欲对男性身体不好,确实可能会导致阳痿,长期禁欲是会引起阳痿的。正常的男性若是长时间的禁欲,首先会对心理层面产生冲击,造成负面的影响,进而引发性功能障碍。人类大脑是掌握情欲的关键,当欲念在脑海里逐渐发酵时,这种刺激会经由脑丘下部转到脑下垂体,让人体产生想要付诸“性”的冲动,男性也会因而对阴茎发出「勃起」的指令。若是长期刻意地压抑欲望,人体会对以上的刺激模式产生陌生与疏离感,久而久之,自然不起色心,阴茎在缺乏锻炼的情况下,运动神经也会变得迟钝、甚至退化。

这是因为男性阴茎的海绵体富含平滑肌,如果长时间没有勃起充血,这些平滑肌就会逐渐地退化,进而影响到海绵体的充血功能。其实,自发性的性欲是一种自然的生理反应,就像肚子饿了想吃饭一样,不需要过度压抑此一本能。

有的夫妻长期异地分居或过长时间没有性生活,难得一聚自然要同房,丈夫便可能出现阴茎勃起硬度不足、射精过快等问题,这可能是长期没有性生活导致身体敏感而早泄,也可能是难得的机会让他产生额外的紧张而出现阳痿。只要恢复规律的性生活,这些问题就会自然消失。

禁欲对健身的好处

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